LA DIETA DELLO SPORTIVO
ALIMENTAZIONE: LE REGOLE D’ORO PER LA DIETA DELLO SPORTIVO FARE SEMPRE LA PRIMA COLAZIONE Inserendo in essa carboidrati (fette biscottate, pane e marmellata, muesli bilanciato, frutta), una bevanda (thè o caffè), ma anche una fonte di proteine, oltre a latte e yogurt, vanno benissimo la bresaola, il prosciutto o il formaggio magro e l’albume d’uovo.
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